L’homme est composé de trois entités : le corps, l’âme et l’esprit. En plus d’être un être spirituel et physique, il est également émotionnel. Le spirituel est rattaché à l’esprit, le physique au corps. L’âme qui est un croisement entre l’esprit et le corps est aussi le siège de nos émotions.
Pouvant être positives ou négatives, ces émotions conditionnent parfois nos comportements. Il importe de savoir les gérer en plus de nos peurs, pour qu’elles ne nous induisent pas en erreur.
Dans cet article, il s’agira notamment de nous éclairer à la lumière de la Parole de Dieu sur la gestion de nos émotions et de nos peurs.
Reconnais ton état émotionnel.
Selon le dictionnaire, l’émotion est une réaction affective subite temporaire et involontaire souvent accompagnée de manifestations physiques, provoquées par un sentiment intense de peur de colère, de surprise, etc. C’est une chose de savoir qu’il est possible d’avoir des émotions négatives mais c’en est une autre d’admettre qu’elles peuvent nous freiner.
Dieu ne nous appelle pas à être des supers hommes n’ayant aucune faille émotionnelle. La plupart des héros de la Parole de Dieu, ont eu, à un moment donné, à manifester le doute, la peur, la colère, etc. Il est donc normal qu’à certains moments, je manifeste ce genre d’émotions. L’enjeu est de pouvoir les gérer convenablement.
Toutefois, si tu es souvent sujet à la colère, au doute, à la tristesse ou à la peur, j‘aimerais te dire ceci : tu n’as pas à tout garder sur toi. Tu n’es pas obligé de jouer au fort ou à la forte. N’aie pas honte de demander de l’aide.
Parle à Dieu de ta situation.
« Remets ton sort à l’Eternel, et Il te soutiendra, Il ne laissera jamais chanceler le juste. » Psaumes 55:23 (LSG)
Dieu est ton créateur et Il sait mieux que quiconque comment tu fonctionnes. N’hésite donc pas à te confier à Lui sur tes peurs et tes doutes, même s’Il sait déjà ce que tu traverses. Dis-Lui que tu veux Lui plaire mais que tu te laisses vite emporter par tes émotions. Le Seigneur n’est pas trop occupé pour entendre ton appel au secours.
Prends l’habitude de parler au Saint-Esprit, c’est Lui le consolateur envoyé par le Père. Parle-Lui comme tu parlerais à un ami, une amie ou une personne très proche. Il veut être ton meilleur ami, partager tes peines et t’aider à te relever. Demande-Lui de faire éclore en toi Son fruit.
N’oublie surtout pas de lire la Parole de Dieu, de la méditer. Elle est source de vie, elle est lumière. Tu peux également lire des articles ou livres édifiants qui abordent le sujet des émotions et de la peur.
« Dieu est pour nous un refuge et un appui ; un secours qui ne manque jamais dans la détresse. C’est pourquoi nous sommes sans crainte quand la terre est bouleversée, et que les montagnes chancellent au cœur des mers, quand les flots de la mer mugissent, écument, se soulèvent jusqu’à faire trembler les montagnes » Psaumes 46:2-4 (LSG).
Parle à quelqu’un de confiance.
C’est très libérateur de se confier à son semblable. Cela fait beaucoup de bien lorsqu’on arrive à mettre des mots sur ce qu’on ressent et qu’on arrive à le partager avec une personne de confiance. Parfois c’est le premier pas vers la guérison. En effet, Dieu a fait de nous des êtres sociaux et Il utilise souvent nos semblables pour nous édifier.
« Si quelqu’un est plus fort qu’un seul, les deux peuvent lui résister ; et la corde à trois fils ne se rompt pas facilement » Ecclésiaste 4:12 (LSG).
Lorsque tu te sens au plus bas émotionnellement, il suffit parfois d’une simple parole d’encouragement d’un frère ou d’une sœur pour que tu te relèves. Une personne qui a peut-être traversé la même épreuve pourra te raconter son témoignage et tu pourras en tirer des leçons. Ne laisse pas la peur t’empêcher de t’ouvrir aux autres.
Confesse la Parole de Dieu.
C’est une clé essentielle face à toutes situations. Confesse sans cesse la Parole de Dieu. Au lieu de nourrir ta peur, nourris ta foi. Confesse que la joie du Seigneur est ta force (Néhémie 8:10). Confesse que le Seigneur est ton aide, que tu n’as rien à craindre (Hébreux 13:6). La Parole de Dieu regorge de paroles vivifiantes.
Chaque fois que le diable va vouloir t’influencer avec des pensées négatives, refoule-les au nom de Jésus et confesse la Parole de Dieu ! Tu ne dois rien au diable pour lui obéir mais tu dois tout à Jésus Christ qui est mort à la croix pour toi.
Si tu n’as encore pris l’habitude de mémoriser les versets, chaque fois que tu médites, écris le verset qui t’a le plus marqué sur un bout de papier que tu pourras conserver. Relis-le quand tu en ressens le besoin.
« Quand on tourne vers Lui les regards, on est rayonnant de joie et le visage ne se couvre pas de honte » Psaumes 34:6 (LSG).
« J’ai cherché l’Eternel et Il m’a répondu ; Il m’a délivré de toutes mes frayeurs » Psaumes 34:5 (LSG).
« L’ange de l’Eternel campe autour de ceux qui Le craignent, et il les arrache au danger » Psaumes 34:8 (LSG).
Engage-toi à de bonnes habitudes.
Prends l’engagement de ne plus te laisser conduire par tes émotions. C’est vrai que tu ne peux de tes propres forces si ce n’est pas le Saint-Esprit, mais il faut que tu aies le désir d’agir selon l’Esprit. Éloigne-toi des personnes qui ne font que te transmettre des idées négatives ou qui ne font que te rabaisser par leurs propos.
Refuse de céder face aux peurs que tu ressens et sache que la peur n’est pas de Dieu. Parfois la meilleure manière de faire fuir la peur c’est de l’affronter en nourrissant sa foi. Sois confiant (e) de ton identité en Christ et avance.
Demeure béni (e) !
